Ganhar Massa E Perder Gordura Ao Mesmo Tempo: 6 Passos
Artigos de fitness e musculação voltados para os homens costumam dizer que você precisa aumentar demasiadamente seu consumo calórico diário se você pretende ganhar massa muscular. Ganhar massa e perder gordura ao mesmo tempo pode parecer uma tarefa difícil. Mas aqui esclarecemos essa questão para você. Mas muitas mulheres não têm vontade de ganhar peso demais […]
Como ganhar massa muscular rápido – É possível?
As 4 etapas essenciais para ganhar massa magra em menor tempo
5 truques para ganhar massa muscular rápido
5 truques que você deve seguir se deseja ganhar massa muscular rápido.
Barriga definida: como obter a sua!
A queima de gordura na barriga pode ser difícil, mas com a informação correta, você pode perde-la rapidamente e conquistar aquela barriga definida que você tanto deseja. Foi pensando em te ajudar que preparei esse artigo, para que seus objetivos sejam conquistados e você possa curtir o próximo verão com sua barriga definida. Confira! Os […]
Ganhar peso rápido na academia – COMPROVADO!
Se não treinarmos nossos músculos, eles encolherão. E isso começa a partir dos 30 anos. O número de células musculares diminuem e vão se tornando menos resistentes. Como resultado, perdemos uma média de 3 a 5% de nossa massa muscular a cada 10 anos, o que pode ter sérias consequências. Devido à falta de força […]
5 piores erros no treino que você comete e como evitá-los
A longo prazo, métodos incorretos de treinamento e exercícios feitos de maneira errada resultam em problemas como uma lesão. A massa muscular também é geralmente afetada. É por isso que quero usar este artigo para discutir os erros no treino que você comete e dar dicas de melhorias para que você possa otimizar ainda mais […]
7 fatores que podem afetar seu ganho de massa magra
Muitas pessoas ainda têm dúvidas sobre o processo de ganho de massa magra. Se os resultados estão demorando, pode ser que você esteja fazendo algo de errado. Mas não se preocupe! Você não está sozinho. Foi pensando nisso que preparei esse artigo citando os 7 principais fatores que podem afetar seu ganho de massa magra. […]