Pra que serve a creatina – O que ela faz, efeitos colaterais. Saiba tudo!
Antes de fazer uso deste incrível suplemento, descubra seus reais benefícios e possíveis efeitos colaterais. Neste artigo você vai aprender pra que serve a creatina e como ela funciona no seu organismo para promover o aumento de massa muscular. Se você já visitou alguma vez uma loja de suplementos (ou deu uma olhada em algum […]
8 Alimentos mais anabólicos para aumentar massa muscular rápido
Muitos praticantes de musculação entre outras atividades físicas de alta performance, sempre procuram adequar uma dieta específica, que combinada com os treinos na academia, proporcione os melhores resultados quando falamos de ganho de massa muscular. No artigo de hoje, trouxe para você uma lista com os 8 alimentos mais anabólicos que ajudam a aumentar a […]
Como ganhar massa muscular rápido – É possível?
As 4 etapas essenciais para ganhar massa magra em menor tempo
5 truques para ganhar massa muscular rápido
5 truques que você deve seguir se deseja ganhar massa muscular rápido.
A melhor dieta para ganhar massa muscular
Dieta para o ganho de massa muscular
Ganhar peso rápido na academia – COMPROVADO!
Se não treinarmos nossos músculos, eles encolherão. E isso começa a partir dos 30 anos. O número de células musculares diminuem e vão se tornando menos resistentes. Como resultado, perdemos uma média de 3 a 5% de nossa massa muscular a cada 10 anos, o que pode ter sérias consequências. Devido à falta de força […]
Alimentos para ganhar massa muscular rápido
Se você deseja desenvolver massa muscular e volume, certos produtos alimentícios são indispensáveis. A comida saudável é essencial para um corpo musculoso. Se você não comer alimentos para ganhar massa, nunca obterá os resultados esperados. Para obter os melhores resultados, você deve – além de treinar duro – regularmente renovar sua dieta. Neste artigo eu […]